Afslanktips voor brides to be

Wil jij ook stralen op je trouwdag? Dat gaat natuurlijk het beste wanneer je je fijn voelt in je lichaam. Een paar kilootjes afvallen is daarom misschien niet zo gek. Hierbij kun je vast wel wat afslanktips gebruiken! 

Veel vrouwen gaan op dieet voor hun bruiloft. Maar is dit nou wel zo verstandig? De eerste maanden hongeren ze zichzelf uit en kopen hun trouwjurk twee maten te klein zodat ze er – nadat ze vijf kilo zijn afgevallen – hopelijk in passen op de bruiloft. Guess what? Door alle stress kunnen ze zich niet aan hun dieet houden en proppen ze zich vol met alles waar veel vet in zit. Vijf kilo later (let wel: er op en niet er af) blijkt dat ze niet eens meer in hun trouwjurk passen en is dus alle moeite voor niks geweest. Ai!

Juist, dat kan niet de bedoeling zijn. Daarom hier een paar tips om op een lekkere en gezonde manier af te vallen. Maar let op dames: verwacht geen wonderen! Het is de bedoeling dat je lekker in je vel zit en je lichaam een mooie vorm heeft gekregen zodat je trouwjurk prachtig staat. Ga er niet vanuit dat je meteen een trouwjurk in een kleine maat kunt kopen, want dat zou nog wel eens tegen kunnen vallen. Met deze afslanktips zul je zeker afvallen, maar het belangrijkste is dat je huid gaat stralen, je een strakker lichaam krijgt en je tevreden bent over jezelf.

Finish First Sports

Fotocredits: Finish First Sports



6 afslanktips in de maanden voor jullie bruiloft

  • Begin de dag een groene smoothie. Dit drankje zorgt ervoor dat jij je fruit, groenten en vezels binnen krijgt. Het is super gezond en bevat weinig calorieën. Wat zit er allemaal in dit wonderdrankje? Eigenlijk alleen maar groene groenten en fruit. Denk bijvoorbeeld aan spinazie met banaan en ananas. Even in de blender en klaar!
  • Drink water! Water is ontzettend goed voor je. Het laat je huid stralen en bevat geen calorieën. Wanneer het lijkt dat je honger hebt, kan het heel goed zijn dat je in werkelijkheid gewoon dorst hebt. Drink daarom eerst een glas water.
  • Ga één keer in de week naar de supermarkt om meteen alle maaltijden voor de rest van de week te halen. Op deze manier voorkom je dat je steeds allerlei lekkere dingen in huis gaat halen.
  • Sporten! Ja natuurlijk, hoe kan het ook anders, je zult echt moeten sporten. Want hoe gezond je ook eet, lichaamsbeweging is heel belangrijk. Bovendien krijg je alleen op die manier het strakke buikje dat je zo graag wilt hebben. Ren niet meteen naar de cardio apparaten. Onderzoek heeft uitgewezen dat je meer kilo’s kwijtraakt met krachttraining. Hiermee verbrand je namelijk niet alleen tijdens de training zelf, maar ook uren daarna.
  • Wees je bewust van wat je eet. Dit kan bijvoorbeeld door een eetdagboek te beginnen. Wanneer je bewust bent van wat je allemaal naar binnen propt, zul je minder geneigd zijn snel even een snack te pakken. Zeker ’s avonds na de avondmaaltijd is het niet goed voor je lichaam om vette dingen te eten, maar dit is wel het moment dat veel mensen naar de snacks grijpen.
  • Kleine oefeningen kunnen je lichaam een stuk strakker maken. Span je bilspieren aan als je in de rij staat te wachten of sleep je boodschappentas mee die trap op in plaats van met de lift te gaan. Train ook je armen, zodat je die strapless trouwjurk zonder problemen kunt dragen.

Heb jij nog goede afslanktips voor een prachtig lichaam op de trouwdag?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *